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Jacqueline
Jacqueline, 21 anos, virginiana, estudante de psicologia. Uma gordinha muito simpática, por sinal. Esperando o príncipe encantado, mas só encontrando o cavalo. Nesse blog você vai encontrar de tudo, desde dietas à receitas de pavê de brigadeiro.
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Oláa gente,tudo bem?!
Vim contar um acontecimento ruim da minha vida kkkk ta vendo esses chocolates aqui?!

Pois então,são da Tortuguita,e eles vem tipo em 'barra' com 10 barrinhas iguais a essa d cima...hj depois do almoço comi 2 =(( cada uma tem 134 calorias,juntando da 268...em dois pedacinhos de nada,ja foram quase 300 calorias =[ ai gente,meu irmão é magrelo,e ele pode comer TUDO né,dai fazia temp q esse chocolate dele tava na geladeira,e fazia mto tempo q eu nao comia,dai eu acabei pegando kkk e olha que resisti a eles uns 15 dias...
Mas agora me sinto culpada,sei la...Mas enfim,o negócio agora é maneirar no resto do dia né.Fazer o que,ja comi,já foi...Não adianta ficar se martirizando...

enfim...daqui 2 dias eh dia da minha pesagem pq completa 1 mes da minha RA+AF.
vamo ver como anda isso aí né rsrs
bom gente,vou responder os comentários do post anterior =)) ótima tarde a vcs ^^ bjs


Tomar leite antes de dormir emagrece!

Olááa...
gente,ando meio sumida porque quase nao to entrando na internet,daí nao da pra postar.
Queria agradecer a força que me deram no post anterior,me ajudou MUITO,porque né,estava inconformada..
Mas agora ja me conformei mais,e como me disseram,antes perder 2kg,do que ganhar 3...o que com certeza teria ganho se nao tivesse fazendo RA...


Ontem li uma materia interessante sobre Leite.Vejam só...


"Quem nunca ouviu dizer que tomar leite antes de dormir proporciona uma boa noite de sono? Mas não é só isso! Um copo de leite antes de dormir também reduz a fome noturna e ainda ajuda a queimar mais calorias durante a noite. Este simples hábito pode ajudar a secar até 4 kg em um mês!


O leite contribui para o emagrecimento de diversas formas:


Diminui a fome - Por ser rico em um aminoácido chamado triptofano. O triptofano, uma vez no cérebro, aumenta a produção de serotonina que é o neurotransmissor capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono.


Acelera o gasto calórico - O leite contém leucina, outro aminoácido que ajuda na perda de peso. Ela age no organismo e ajuda na construção dos músculos. Durante o sono o processo de crescimento muscular acelera e força o corpo a queimar mais calorias.


Queima gorduras - Por ser um dos alimentos mais rico em cálcio. O aumento da ingestão de cálcio altera o trabalho celular e faz com que elas armazenem menos gordura e ativem os mecanismos que eliminam aquela já acumulada.


Além de emagrecer o leite também traz vários benefícios para saúde. A bebida, rica em cálcio, faz bem aos ossos, cérebro, sistema de defesa e até para pele e cabelos."


Bom,ontem fiz o teste.Tava super ansiosa (eram umas 23h...) e com fome,porque tinha comido só um pão com requeijao light na janta,dai tomei um copo de leite desnatado com açúcar light...E deu certo,viu gente.Saciei minha fome e fui dormir feito um anjo hehe
Ahh,prefiram o desnatado viu,que tem bem menos calorias&gorduras,e também eu nem percebo a diferença no gosto.


Beijos gente,até mais!!!
Vou responder os comentários :-) :*




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